Calorie Count – Resultados

Desde Janeiro que ando a contar calorias com a ajuda do Calorie Count. Tenho perdido em média 1Kg por mes e estou neste momento com um peso que nao me lembro de ter tido antes (desde os meus 18 aninhos).
Além de controlar a quantidade de calorias controlo também os nutrientes principais e tento consumir as doses diárias recomendadas de fibra, cálcio, ferro e outros.
Dá também para adicionar o exercicio fisico para se ter uma ideia de quantas calorias se gasta. E se esse número for inferior ás calorias consumidas o mais certo é estarmos a crescer (para os lados). Ah e aquelas “sortudas” que nao crescem para os lados lembrem-se de que a gordura muitas vezes se aloja a volta dos orgaos onde nao é visivel mas continua a ser um perigo para a saúde.
Há cerca de duas semanas que estou também a experimentar o servico premium do site e tenho uma nutricionista a comentar os meus relatórios diários e que todas as semanas me diz o que devo mudar para atingir os meus objectivos. Estou a gostar muito e desde que comecei a seguir as sugestoes dadas pela nutricionista que os resultados aparecem mais rápido.

7 thoughts on “Calorie Count – Resultados

  1. Erikita says:

    Vou experimentar! Desde que cheguei a Londres que me sinto o menos saudável possível. A aliemntação é horrivel, o exercício é só a correria para apanhar buses and tubes, e mais nada. Até a minha pele mudou. Obrigada pela dica =)
    Beijinho!

  2. Sofia says:

    É preciso alguma disciplina e uma balanca de cozinha (há umas digitais baratinhas na Amazon) mas vale a pena 😉

    Depois diz-me o teu username para te adicionar aos meus amigos.

    Beijinhos,
    Sofia

Leave a Comment